Het Combat Club crosstraining-programma is een zorgvuldig uitgebalanceerd en gestructureerd programma om je maximale resultaten te bieden. Elke 12 weken wordt het programma vernieuwd om de voortgang te blijven stimuleren en nieuwe uitdagingen te bieden. Lees meer hieronder!  (Instapklare lessen vanaf 16jaar)

Waarom crosstraining?

Crosstraining, is een uitstekende trainingsmethode die zowel mannen als vrouwen kunnen omarmen voor het verbeteren van hun fysieke fitheid en algehele welzijn. Hieronder staan enkele redenen waarom crosstraining goed voor ons is! 

 

• Veelzijdige training:

Crosstraining omvat een breed scala aan functionele oefeningen die elementen van kracht, conditie, mobiliteit en flexibiliteit integreren. Dit zorgt voor een complete en uitgebalanceerde lichaamstraining, waardoor je jezelf op verschillende vlakken kunt ontwikkelen.

 

• Uitdaging en motivatie:

Crosstraining staat bekend om zijn hoge intensiteit en variatie in workouts. Hierdoor blijft het trainen uitdagend en blijf je gemotiveerd om je grenzen te verleggen en je prestaties te verbeteren.

 

• Gemeenschapsgevoel:

Er heerst een hechte gemeenschapssfeer. Je traint vaak in groepen en moedigt elkaar aan, wat zorgt voor sociale interactie en ondersteuning, waardoor je meer betrokken raakt bij je training.

 

• Functionele kracht:

Crosstraining legt de nadruk op het ontwikkelen van functionele kracht, wat betekent dat je je voorbereidt op dagelijkse activiteiten en bewegingen die je in het dagelijks leven tegenkomt. Dit kan het tillen van boodschappen, spelen met kinderen of zelfs tillen op het werk vergemakkelijken.

 

• Vetverbranding en conditie:

Door de hoge intensiteit en het gebruik van verschillende spiergroepen tijdens de workouts, kan crosstraining je helpen om calorieën te verbranden en je conditie te verbeteren.

 

Nu, waarom is crosstraining ook geschikt voor vrouwen?

 

• Sterk en slank lichaam met als bonus zelfvertrouwen:

Veel vrouwen zijn soms bang om te trainen met gewichten uit angst voor het krijgen van een 'mannelijke' spieropbouw. Crosstraining is echter ontworpen om zowel kracht als een slank lichaam te bevorderen, omdat het gebruikmaakt van high-intensity interval training (HIIT) en functionele oefeningen die spieropbouw bevorderen zonder overdreven spiermassa te ontwikkelen. 

 

Daarnaast bevordert crosstraining je zelfvertrouwen! Het behalen van doelen en het overwinnen van uitdagingen tijdens crosstraining kan het zelfvertrouwen vergroten. Het biedt een gevoel van empowerment en zelfdiscipline.

 

Kortom, crosstraining is een veelzijdige en uitdagende trainingsmethode die zowel mannen als vrouwen helpt om fysiek sterker, gezonder en meer zelfverzekerd te worden, terwijl het tevens een gevoel van gemeenschap en ondersteuning bevordert. Het is een geweldige manier om aan je algehele welzijn te werken en je fitnessdoelen te bereiken.